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अतिरिक्त

बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 224

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

मसालेदार काले बीन्स के साथ ब्लैक बीन सूप

मसालेदार काले बीन्स के साथ ब्लैक बीन…45 मिनट

विशेषज्ञ

भुनी हुई सब्जी और केल सूप

भुनी हुई सब्जी और केल सूप सिर्फ मुख्य…1 घंटे, 35 मिनट

सामान्य

भूमध्यसागरीय सामन

भूमध्यसागरीय सामन आपके मुख्य…30 मिनट

सामान्य

तुर्की मंदारिन अखरोट सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त…20 मिनट

मध्यम

हैलिबूट सीलेंट्रो और टकसाल के साथ स्टेक करता है

सीलेंट्रो और टकसाल के साथ हैलिबूट…45 मिनट

मैश किए हुए आलू की परत सेंकना

मैश किए हुए आलू की परत सेंकना सिर्फ…1 घंटे

मध्यम

ख़ुरमा-अखरोट का तेल सलाद

ख़ुरमा-अखरोट का तेल सलाद सिर्फ साइड…45 मिनट

मध्यम

एनी का सलाद

एनी का सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…45 मिनट

मध्यम

पालक और टमाटर रोटिनी

पालक और टमाटर रोटिनी सिर्फ मुख्य…50 मिनट

शेफ जॉन का शकरकंद पुलाव

नुस्खा शेफ जॉन के मीठे आलू पुलाव मोटे…1 घंटे

विशेषज्ञ

ट्रिपल चॉकलेट केक

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन…2 एचआरएस

सामान्य

बीन और टमाटर सलाद के साथ भुना हुआ सामन

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…25 मिनट

सांता फे चिकन फजीता सूप

नुस्खा सांता फे चिकन फजीता सूप तैयार…1 घंटे

स्पेनिश ब्रेज़्ड मोनफिश

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

मध्यम

गोभी स्लाव के साथ मछली टैकोस

गोभी स्लाव के साथ नुस्खा मछली टैकोस…45 मिनट

विशेषज्ञ

डिजॉन-कॉर्न ब्रेड स्टफ्ड चिकन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…2 एचआरएस

सामान्य

सब्जियों के साथ बीफ और नूडल्स का कटोरा

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…20 मिनट

सामान्य

ग्रील्ड चिकन बरिटोस

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन…10 मिनट

एक किक के साथ मीठा सामन

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…45 मिनट

आलू-लीक सूप

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…1 घंटे

विशेषज्ञ

भुना हुआ पसिला चिकन स्टू

भुना हुआ पसिला चिकन स्टू एक है लस…7 एचआरएस, 35 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

ओवन फ्राइड आलू डूबा चिकन

फिएस्टा चिकन क्साडिलस

एक पैन काले सेम, चिकन और चावल

आसान मूंगफली का मक्खन हिरन कुकीज़

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