एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? Carne Asada Tacos हो सकता है एक भयानक नुस्खा की कोशिश करने के लिए. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 347 कैलोरी. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं । एक चीनी का मिश्रण है, masa harina, धनिया, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रेनबेरी-नारंगी का रस Slushee एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. के साथ एक spoonacular 90 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो Carne Asada Tacos, Carne Asada Tacos, तथा Carne Asada Tacos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
Tortillas बनाने के लिए, यदि आप उपयोग कर रहे हैं घर का बना Tortillas.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1
एक बेकिंग डिश में जलापेनो फैलाएं और शीर्ष पर स्टेक दबाएं । कवर करें और कमरे के तापमान पर अलग सेट करें, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक, पैट सूखी और मौसम से जलापेनो को ब्रश करें । मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष 4 से 6 मिनट के लिए स्टेक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
10 मिनट आराम करें, फिर स्लाइस करें ।
5
टैकोस को इकट्ठा करें: प्रत्येक टैको के लिए, 2 टॉर्टिला को ढेर करें और बीच में स्टेक के कुछ टुकड़े बिछाएं । शीर्ष के साथ प्याज, साल्सा और cilantro. शीर्ष के साथ नींबू wedges.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
6
मध्यम-कम गर्मी पर एक सूखी कड़ाही या सॉस पैन में बवासीर को टोस्ट करें, पैन को हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
शीर्ष पर 1/2 कप उबलते पानी डालो, कवर करें और 15 मिनट भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
इस बीच, एक ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । टमाटर को ग्रिल करें, पलटते हुए, जले हुए तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरण।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
10
मिर्च और उनके भिगोने वाले पानी, प्याज, लहसुन, अजवायन, नींबू का रस, चीनी और 1 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; चंकी तक पल्स । एक तरफ सेट करें, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12
मासा हरिना को एक कटोरे में डालें और धीरे-धीरे 1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में एक कांटा के साथ हिलाएं ।
एक बार में 3 या 4 बड़े चम्मच पानी, 1 बड़ा चम्मच डालें और अपने हाथों से तब तक मिलाएँ जब तक आटा एक साथ न आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
14
नरम और व्यवहार्य होने तक गूंधें, फिर एक गेंद में इकट्ठा करें, प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें और 30 मिनट अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
15
आटे को पिंग-पोंग-आकार की गेंदों में रोल करें, आटे को चिपकने से बचाने के लिए अपने हाथों को पानी से गीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
16
बॉल्स को प्लास्टिक रैप से ढकी बेकिंग शीट पर रखें; बाकी के आटे को रोल करते समय अधिक प्लास्टिक से ढक कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
17
सबसे पहले, दो बर्नर पर एक बड़ा ग्रिल सेट करें; एक तरफ मध्यम-निम्न और दूसरे को मध्यम-उच्च (या दो कच्चा लोहा स्किलेट का उपयोग करें) को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
18
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग से अपने टॉर्टिला प्रेस की तुलना में थोड़ा बड़ा सर्कल काटें; अपने सर्कल में बैग के सीम को शामिल करें ताकि दो सर्कल एक तरफ जुड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
19
प्लास्टिक के राउंड के बीच एक आटा बॉल रखें और टॉर्टिला प्रेस में 5 इंच के सर्कल में चपटा करें, लगभग 1/8 इंच मोटा । (यदि आपके पास टॉर्टिला प्रेस नहीं है, तो आटे को चपटा करने के लिए कॉफी कैन का उपयोग करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
20
प्लास्टिक के शीर्ष टुकड़े को छीलें; टॉर्टिला को अपने हाथ पर पलटें और प्लास्टिक के निचले टुकड़े को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
21
टॉर्टिला को तवे के ठंडे हिस्से पर रखें और तब तक पकाएं जब तक कि यह किनारों के चारों ओर थोड़ा सूख न जाए और तवे से लगभग 45 सेकंड दूर छिलने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
22
तवे के गर्म किनारे पर स्थानांतरित करें, बिना पका हुआ-नीचे की ओर । तल पर धब्बेदार होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट, फिर पलटें और धब्बों में फूलने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट और । शेष टॉर्टिला को दबाएं और पकाएं; उन्हें कपड़े से ढकी टोकरी में ढेर करें और कपड़े से ढक दें, या पन्नी में लपेटें और 250 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम