आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी चिकन और काजू को आजमाएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.16 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 796 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । चावल के सिरके, मद्रास करी पाउडर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Curried चिकन और काजू, अंगूर और काजू के साथ करी चिकन सलाद, तथा अंगूर और काजू के साथ करी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2
अनाज में चिकन को 1/4-इंच स्लाइस में काटें; स्लाइस को 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
3
स्ट्रिप्स को 3 इंच लंबे टुकड़ों में काटें ।
4
तेज आंच पर 14 इंच की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें, कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
कड़ाही में आधा चिकन डालें; 2 मिनट भूनें। एक कटोरे में चम्मच पकाया चिकन । 2 चम्मच तेल और शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ