Minestrone के साथ Pesto: Minestrone चुनाव Pesto हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1078 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 68 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । लिगुरियन जैतून का तेल, समुद्री नमक, लीक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो Pesto Minestrone, Tortellini & pesto minestrone, तथा तुलसी pesto minestrone समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पेस्टो बनाने के लिए: एक बड़े पत्थर के मोर्टार में, पाइन नट्स, तुलसी, लहसुन और नमक रखें, और पेस्ट होने तक मूसल के साथ पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
2
जैतून के तेल में बूंदा बांदी, लकड़ी के चम्मच से पिटाई । यह भी एक खाद्य प्रोसेसर में किया जा सकता. जार में स्टोर करें, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ 1 सप्ताह तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1
बोरलोटी और कैनेलोनी बीन्स को रात भर अलग-अलग भिगोकर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannelloni
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2
एक बड़े सूप के बर्तन में, दोनों प्रकार की फलियाँ, प्याज, तोरी, टमाटर, अजवाइन, आलू, लीक और जैतून का तेल रखें और ठंडे पानी से 1 इंच तक ढक दें । बर्तन को ढककर उबाल लें। आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ लगभग 1 घंटे से 1 घंटे और 30 मिनट तक नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(और केवल सर्विंग्स)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
पास्ता जोड़ें, और गर्मी को उच्च में बदल दें । कुक पास्ता पर एक फोड़ा जब तक अल dente. सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें और शीर्ष पर तैरने वाले पेस्टो की एक गुड़िया के साथ मिनस्ट्रोन के प्रत्येक कटोरे के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर