Minestrone के साथ Pesto: Minestrone चुनाव Pesto

Minestrone के साथ Pesto: Minestrone चुनाव Pesto
Minestrone के साथ Pesto: Minestrone चुनाव Pesto हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1078 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 68 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । लिगुरियन जैतून का तेल, समुद्री नमक, लीक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो Pesto Minestrone, Tortellini & pesto minestrone, तथा तुलसी pesto minestrone समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेस्टो बनाने के लिए: एक बड़े पत्थर के मोर्टार में, पाइन नट्स, तुलसी, लहसुन और नमक रखें, और पेस्ट होने तक मूसल के साथ पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
जैतून के तेल में बूंदा बांदी, लकड़ी के चम्मच से पिटाई । यह भी एक खाद्य प्रोसेसर में किया जा सकता. जार में स्टोर करें, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ 1 सप्ताह तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1
बोरलोटी और कैनेलोनी बीन्स को रात भर अलग-अलग भिगोकर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CannelloniCannelloni
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2
एक बड़े सूप के बर्तन में, दोनों प्रकार की फलियाँ, प्याज, तोरी, टमाटर, अजवाइन, आलू, लीक और जैतून का तेल रखें और ठंडे पानी से 1 इंच तक ढक दें । बर्तन को ढककर उबाल लें। आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ लगभग 1 घंटे से 1 घंटे और 30 मिनट तक नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
पास्ता जोड़ें, और गर्मी को उच्च में बदल दें । कुक पास्ता पर एक फोड़ा जब तक अल dente. सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें और शीर्ष पर तैरने वाले पेस्टो की एक गुड़िया के साथ मिनस्ट्रोन के प्रत्येक कटोरे के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएborlotti (या पिंटो) सेमborlotti (या पिंटो) सेम4ओइनियनअजवाइन, 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंअजवाइन, 1/2 इंच के स्लाइस में काटें4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, अधिमानतः ताजा तुलसी के पत्ते, अधिमानतः "picolo fino1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका2लीक, साफ और 1/2-इंच चंद्रमा में कटौतीलीक, साफ और 1/2-इंच चंद्रमा में कटौती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcannelloni (या सफेद) सेमcannelloni (या सफेद) सेम142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिगुरियन एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयललिगुरियन एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोले पास्तागोले पास्ता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर3(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़4बेर डिब्बाबंद बेर टमाटर, 1/2-इंच पासा में कटौतीबेर डिब्बाबंद बेर टमाटर, 1/2-इंच पासा में कटौती2आलू, खुली और में कटौती 1/2-inch पासाआलू, खुली और में कटौती 1/2-inch पासा1( बैंगन)लाल प्याज, मध्यम पासा में कटा हुआलाल प्याज, मध्यम पासा में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1चुटकीताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/2-इंच के चंद्रमाओं में कटी हुई, 1/2-इंच मोटीतोरी, 1/2-इंच के चंद्रमाओं में कटी हुई, 1/2-इंच मोटी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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