अंजीर और गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद
अंजीर और गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ पालक सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंजीर, डिजॉन सरसों, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे अंजीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर और कोको निब आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद, गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद, तथा गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालें; 1 बड़ा चम्मच डालें । वसा; रिजर्व (लगभग 1 बड़ा चम्मच एल।) रहेगा)। जब बेकन ठंडा हो गया है, उखड़ जाती हैं ।
उसी कड़ाही में छोले डालें और 7 से 10 मिनट तक हल्का ब्राउन और थोड़ा क्रिस्पी होने तक चलाते हुए पकाएँ ।
पालक को एक बड़े कटोरे में रखें; पालक के ऊपर छोले बिखेरें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें और सिरका में व्हिस्क करें (बाहर देखें, क्योंकि मिश्रण फैल सकता है) ।
सरसों जोड़ें और, जबकि कड़ाही अभी भी गर्म है, आरक्षित बेकन वसा और जैतून के तेल में व्हिस्क करें । पालक और छोले के साथ कटोरे में ड्रेसिंग को जल्दी से खुरचें ।
अंजीर और टुकड़े टुकड़े बेकन जोड़ें। एक साथ अच्छी तरह से टॉस करें, चाहें तो ब्लू चीज़ छिड़कें और परोसें ।