अंडा रोल
अंडा रोल एक है डेयरी मुक्त होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 14 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 21g वसा की, और कुल का 326 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 21 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मीठी और खट्टी चटनी, पानी की गोलियां, कोलेस्लो मिक्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नाश्ता अंडा Muffins, मैक्सिकन अंडा पुलाव, तथा पुर्तगाली अंडा कस्टर्ड Tarts समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
में एक बड़े nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में खाना बनाना, मांस जब तक मध्यम गर्मी पर नहीं लंबे समय तक गुलाबी; अच्छी तरह से नाली. कोलेस्लो मिश्रण, पानी की गोलियां, प्याज, सोया सॉस, लहसुन पाउडर, अदरक, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें]()
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण]()
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 अनानास3
एक अंडे के रोल रैपर को अपनी ओर एक बिंदु के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार4
केंद्र में लगभग 1/4 कप सॉसेज मिश्रण रखें । भरने पर नीचे के कोने को मोड़ो; भरने पर केंद्र की ओर पक्षों को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं5
शेष बिंदु की ओर रोल करें । पीटा अंडे के साथ शीर्ष कोने को गीला करें; सील करने के लिए दबाएं । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सफेद मोती ड्रेजेज2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6
एक इलेक्ट्रिक स्किलेट या डीप-फैट फ्रायर में, तेल को 375 डिग्री तक गर्म करें । अंडे के रोल, एक बार में कुछ, प्रत्येक तरफ 1-2 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![थोक पोर्क सॉसेज]()
थोक पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं]()
कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण]()
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण1![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा14![अंडा रोल रैपर]()
अंडा रोल रैपर11 पौंड तोरी,![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ हरा प्याज]()
कटा हुआ हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन अदरक]()
जमीन अदरक14रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![डीप-फैट फ्राइंग के लिए तेल]()
डीप-फैट फ्राइंग के लिए तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित14रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मीठी और खट्टी चटनी]()
मीठी और खट्टी चटनी
थोक पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण1
अंडा, हल्का पीटा14
अंडा रोल रैपर11 पौंड तोरी,
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन अदरक14रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
डीप-फैट फ्राइंग के लिए तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित14रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमीठी और खट्टी चटनीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर1
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