अखरोट सेब टार्ट्स-लस मुक्त और शाकाहारी

अखरोट सेब टार्ट्स-लस मुक्त और शाकाहारी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मिठाई? अखरोट के सेब टार्ट्स-लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 107 लोग प्रभावित हुए । वैनिलन एक्सट्रैक्ट, नींबू का रस, ब्लैंचेड बादाम का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेस्ट-एवर बटर टार्ट्स (शाकाहारी और लस मुक्त!), अखरोट नारियल वसा बम (लस मुक्त, पैलियो, केटो, व्होल 30 + शाकाहारी), तथा मिनी बेरी टार्ट्स (पैलियो, ग्लूटेन फ्री + शाकाहारी ) .

सामग्री

1सेब, पतला कटा हुआसेब, पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सेब का रसबिना पका हुआ सेब का रस125जी एसकप बादाम का आटाकप बादाम का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अपरिष्कृत नारियल तेल + 1 चम्मच, पिघला हुआअपरिष्कृत नारियल तेल + 1 चम्मच, पिघला हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू का रसनींबू का रस114जी एसकप जई का आटाकप जई का आटा1मुट्ठी भरपाइन नट्स, पेकान, पिस्ता, आदि का एकपाइन नट्स, पेकान, पिस्ता, आदि का एक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कद्दू पाई मसालाकद्दू पाई मसाला137जी एसकप क्विनोआ आटाकप क्विनोआ आटा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप सभी फल रास्पबेरी जाम (या अपने स्वाद पसंद)1/4 कप सभी फल रास्पबेरी जाम (या अपने स्वाद पसंद)11 पौंड तोरी,ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक1ड्रॉपर पूर्ण वेनिला स्टेविया बूँदेंड्रॉपर पूर्ण वेनिला स्टेविया बूँदें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना मीठा कम वसा वाला नारियल का दूधबिना मीठा कम वसा वाला नारियल का दूध11 पौंड तोरी,शुद्ध वेनिला निकालनेशुद्ध वेनिला निकालने
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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