अजमोद-थाइम स्वाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स
अजमोद-थाइम स्वाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास समुद्री स्कैलप्स, वॉटरक्रेस, उथले और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजमोद और स्कैलियन पेस्टो के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, नींबू-अजमोद सॉस के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा लहसुन-अजमोद मक्खन के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.
निर्देश
स्वाद तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
स्कैलप्स तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
पैन में आधा स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 2 मिनट पकाना । शेष तेल और स्कैलप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं । जलकुंभी के ऊपर स्कैलप्स की व्यवस्था करें; स्वाद के साथ शीर्ष ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।