नुस्खा अजवाइन, ग्रील्ड अंगूर और मशरूम सलाद बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 357 कैलोरी. के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । निविदा अजवाइन के पत्तों, जैतून का तेल, फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्तों का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अजवाइन, ग्रील्ड अंगूर और मशरूम सलाद, सेब, अंगूर और अजवाइन का सलाद, तथा मुंडा पार्मिगियानो के साथ अजवाइन और मशरूम का सलाद.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, अजवाइन के बीज, सरसों और लहसुन के आधे हिस्से के साथ सिरका मिलाएं । धीरे-धीरे 1/4 कप जैतून का तेल और बादाम के तेल को इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अजवाइन बीज
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बादाम का तेल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
2
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, बचे हुए लहसुन को अजमोद, अजवाइन के पत्तों और बादाम के साथ मिलाएं और बारीक कटा होने तक दाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
(23)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
एक और 1/4 कप जैतून का तेल और प्यूरी को चंकी पेस्ट में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ पेस्टो का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मशरूम ब्रश करें । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार मोड़कर, निविदा और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट । एक कटोरे में, अंगूर को शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि खाल धब्बों में काला न होने लगे, लगभग 3 मिनट; छिद्रित पन्नी के साथ ग्रिल को लाइन करें यदि अंगूर के माध्यम से गिर जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंगूर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
अंगूर और मशरूम को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और पेस्टो के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
अंगूर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
7
लेटस के पत्तों को एक थाली में व्यवस्थित करें और ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ बूंदा बांदी करें । सलाद पर मशरूम और अंगूर का सलाद चम्मच । शेष ड्रेसिंग के साथ अजवाइन को टॉस करें, इसे शीर्ष पर चम्मच करें और सेवा करें ।