अनानास के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन

अनानास के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन
अनानास के साथ मेपल-घुटा हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके पास जलेपीनो, सैल्मन फ़िललेट्स, मेपल सिरप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन, मेपल-घुटा हुआ सामन डब्ल्यू / अनानास, तथा अनानास साल्सा के साथ मेपल-घुटा हुआ सामन.

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मेपल सिरप और सरसों को एक साथ फेंटें और उबाल लें । थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
4
सैल्मन को फ़ॉइल-लाइनेड 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । अनानास के छिलके को आधा काट लें और इसे लंबाई में चौथाई भाग में काट लें, फिर प्रत्येक तिमाही को 1/2-इंच-मोटे त्रिकोण में काट लें । सामन के चारों ओर अनानास और जलेपियो बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अनानासअनानास
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
सिरप मिश्रण के साथ सामन को ब्रश करें । 5 से 7 मिनट के लिए विवाद, या जब तक सामन आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ चुभता है और अंदर भर में एक ही रंग है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
सिरपसिरप
6
सामन और अनानास को चावल के साथ परोसें और यदि वांछित हो तो शेष शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी करें । युक्ति: इस रेसिपी से बचे हुए अनानास के दूसरे आधे हिस्से को स्लाइस करें, इसे मेपल सिरप से ब्रश करें, और बुलबुले बनने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
अनानासअनानास
सामनसामन
ग्लेज़ग्लेज़
चावलचावल
7
आइसक्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइस क्रीमआइस क्रीम

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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