अरुगुला सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरुगुला सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 106 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली और अरुगुला सूप, ब्रोकोली और अरुगुला सूप, तथा अरुगुलन और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; पारभासी (5 मिनट) तक पकाना । कॉर्नस्टार्च में हिलाओ; चिकन शोरबा और वाष्पित दूध में व्हिस्क; एक उबाल लाने के लिए । अरुगुला और मिश्रित कटी हुई जड़ी बूटियों को गलने तक हिलाएं; ढककर 5 मिनट अलग रख दें । चिकनी होने तक मिश्रण करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें । 6 कटोरे में विभाजित करें; प्रत्येक को 2 टीस्पून सादे ग्रीक योगर्ट और 1 टीस्पून कटा हुआ चिव्स से गार्निश करें ।