आग द्वीप Ziti के लिए दो
दो के लिए नुस्खा फायर आइलैंड ज़ीटी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 562 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, लहसुन की कलियां, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आग द्वीप Ziti, आग भुना हुआ Ziti सॉसेज के साथ, तथा आग भुना हुआ टमाटर के साथ बेक्ड ज़ीटी.
निर्देश
टमाटर को 1 बड़ा चम्मच तेल, लहसुन और नमक के साथ टॉस करें ।
कट साइड को 15-इन में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
450 डिग्री पर 20-25 मिनट या निविदा तक सेंकना । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर काट लें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार ज़ीटी को पकाएं, अंतिम 4 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ें । इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को बचे हुए तेल में तब तक पकाएँ जब तक कि वह गुलाबी न हो जाए ।
काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । टमाटर में हिलाओ और गर्मी के माध्यम से ।
नाली ज़ीटी मिश्रण; सॉसेज मिश्रण के साथ टॉस ।