आलू और मकई के साथ स्मोक्ड ट्राउट हैश
आलू और मकई के साथ स्मोक्ड ट्राउट हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.31 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ट्राउट फ़िललेट्स, नमक और काली मिर्च, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट हैश, लिमोन स्मोक्ड ट्राउट हैश, तथा सरसों के साग के साथ स्मोक्ड ट्राउट हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में तेल गरम करें ।
आलू डालें और मध्यम आँच पर, टॉस करके, निविदा और सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
स्कैलियन और प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं ।
कॉर्न और ट्राउट डालें और गरम होने तक हिलाते हुए पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ हैश का मौसम ।
उबलते पानी के उथले पैन में, अंडे को तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं और जर्दी अभी भी बह रही हो, लगभग 3 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ अंडे निकालें और कागज तौलिये पर नाली । प्लेटों पर हैश को माउंड करें, अंडे के साथ शीर्ष और एक बार में सेवा करें ।