आलू के साथ सॉटेड चिली सी बास-पिकिलो काली मिर्च केसर सॉस के साथ पार्सनिप ब्रैंडेड

आलू के साथ सॉटेड चिली सी बास-पिकिलो काली मिर्च केसर सॉस के साथ पार्सनिप ब्रैंडेड
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आलू-पार्सनिप ब्रैंडेड के साथ स्यूटेड चिली सी बास को पिकिलो काली मिर्च केसर सॉस के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा है 1503 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, और 99 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 13.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। आलू, मक्खन, पिकिलो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 78%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सईद चिली सी बास, पैन सॉटेड चिली सी बास, और मोहो सॉस के साथ चिली सी बास.

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ मछली और मौसम के दोनों किनारों पर तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मछली की त्वचा को नीचे रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक भूनें । पलट दें और 2 से 3 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4
गर्म डिनर प्लेट पर एक बड़ा चम्मच ब्रांडेड रखें । संतुलन एक
5
ब्रांडेड के एक तरफ सईद समुद्री बास पट्टिका।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीबाससीबास
6
पिकिलो काली मिर्च केसर सॉस के साथ पूरी प्लेट को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
केसरकेसर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
7
एक छोटे सॉस पैन में लहसुन और 1/4 कप तेल रखें और मध्यम आँच पर धीरे-धीरे गर्म करें जब तक कि लहसुन हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
नमक कॉड के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन और कुछ बड़े चम्मच तेल रखें और चिकना होने तक प्रक्रिया करें । आलू और पार्सनिप को फूड मिल के माध्यम से एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
नमक कॉडनमक कॉड
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
नमक कॉड प्यूरी, दूध और बचा हुआ जैतून का तेल डालें और मिलाने तक मिलाएँ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ मक्खन और मौसम में हिलाओ । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
नमक कॉडनमक कॉड
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
10
एक मध्यम गैर-प्रतिक्रियाशील बर्तन में प्याज़, वाइन, सिरका और केसर रखें और तब तक पकाएँ जब तक कि तरल 1 बड़ा चम्मच तक कम न हो जाए । धीरे-धीरे मक्खन में फुसफुसाते हुए शुरू करें जब तक कि सॉस पायसीकारी न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और पिकिलो मिर्च में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केसरकेसर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ

सामग्री

4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म दूधगर्म दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेल, के लिए sauteingजैतून का तेल, के लिए sauteing3पार्सनिप, खुली, कटा हुआ और नमकीन पानी में नरम होने तक उबला हुआपार्सनिप, खुली, कटा हुआ और नमकीन पानी में नरम होने तक उबला हुआ2पिकिलो मिर्च (या 1 भुनी हुई लाल मिर्च), बारीक कटी हुईपिकिलो मिर्च (या 1 भुनी हुई लाल मिर्च), बारीक कटी हुई3largesआलू, खुली, घन और नरम तक नमकीन पानी में उबला हुआआलू, खुली, घन और नरम तक नमकीन पानी में उबला हुआ1चुटकीबड़ा केसरबड़ा केसर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजी पिसी हुई सफेद मिर्चनमक और ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे नमक कॉड, पुनर्जलीकरण और परतदारसूखे नमक कॉड, पुनर्जलीकरण और परतदार794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिली सी बास फ़िललेट्सचिली सी बास फ़िललेट्स2प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ2लाठीठंडा अनसाल्टेड मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआठंडा अनसाल्टेड मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

चिली सीबास के लिए पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलिनर मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल है ।
बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर
बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर
यह समृद्ध पिनोट नोयर करंट और ऑरेंज जेस्ट द्वारा उच्चारण लाल फलों की सुगंध के साथ खुलता है । रास्पबेरी और चेरी का स्वाद तालू के माध्यम से जारी रहता है और डार्क चॉकलेट और ब्लैकबेरी के नोटों द्वारा पूरक होता है । उज्ज्वल अम्लता और एक मध्यम शरीर के वजन को दिखाते हुए, खत्म लंबा और सुस्त है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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