आलू, टमाटर, मक्का और तुलसी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 267 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेबी आलू का मिश्रण, मकई के कान, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू, टमाटर, मक्का और तुलसी का सलाद, मकई, टमाटर और तुलसी का सलाद, तथा बीसीटी (बीएलटी नहीं) तुलसी, मकई और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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आलू को नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में रखें और उबाल लें । लगभग 15 मिनट तक केवल कांटा निविदा तक पकाएं। एक मकड़ी या स्लेटेड चम्मच के साथ आलू को बाहर निकालें और उन्हें खाना पकाने से रोकने के लिए बर्फ के ठंडे पानी की कटोरी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ