आलू-ब्रेडेड बेक्ड वेजीज़
आलू-ब्रेडेड बेक्ड वेजी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 169 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. परमेसन चीज़ ब्लेंड, एग प्रोडक्ट, मार्जरीन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ ब्रेडेड चिकन स्कैम्पी, पैलियो कंट्री ग्रेवी और भुनी हुई सब्जियों के साथ पैलियो "ब्रेडेड" पोर्क पैटी, तथा बेक्ड ब्रेडेड कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें । लाइन जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें । छोटे कटोरे में अंडे के उत्पाद को थोड़ा मारो ।
आलू की कलियों, पनीर, लहसुन पाउडर और मार्जरीन को अलग-अलग छोटे कटोरे में तब तक मिलाएंकुरना । अंडे के उत्पाद में सब्जियों को डुबोएं; आलू के मिश्रण के साथ कोट ।
सब्जी के टुकड़ों को पैन पर 1 इंच अलग रखें ।
20 से 25 मिनट तक बेक करें या जब तक कोटिंग सुनहरा भूरा न हो जाए और सब्जियां नरम न हों ।
चाहें तो रैंच ड्रेसिंग डिप के साथ परोसें ।