आसान चिकन पॉसोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिये $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, प्याज, टोस्टडा के गोले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 543 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान चिकन पॉसोल वर्डे, आसान धीमी कुकर चिकन पॉसोल सूप, और आसान पोर्क पॉसोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन ब्रेस्ट डालें, और तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3
कड़ाही, नाली और ठंडा से निकालें। पूरी तरह से ठंडा होने पर, चिकन को कांटे से काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । कटा हुआ चिकन को कड़ाही में लौटाएं । चिकन शोरबा, पानी, अजवायन, नमक और मिर्च पाउडर में हिलाओ । गर्मी को कम करें, कवर करें, और लगभग 90 मिनट पकाएं । होमिनी में हिलाओ और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट अधिक । यदि वांछित हो, तो अधिक नमक और मिर्च पाउडर डालकर, सीज़निंग को समायोजित करने के लिए स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
Hominy
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
सूप कटोरे में सेवा करेंप्रति सेवा 1 टोस्टडा खोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tostada खोल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)