आसान चिकन पॉसोल

आसान चिकन पॉसोल
आसान चिकन पॉसोल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिये $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, प्याज, टोस्टडा के गोले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 543 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान चिकन पॉसोल वर्डे, आसान धीमी कुकर चिकन पॉसोल सूप, और आसान पोर्क पॉसोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन ब्रेस्ट डालें, और तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
3
कड़ाही, नाली और ठंडा से निकालें। पूरी तरह से ठंडा होने पर, चिकन को कांटे से काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । कटा हुआ चिकन को कड़ाही में लौटाएं । चिकन शोरबा, पानी, अजवायन, नमक और मिर्च पाउडर में हिलाओ । गर्मी को कम करें, कवर करें, और लगभग 90 मिनट पकाएं । होमिनी में हिलाओ और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट अधिक । यदि वांछित हो, तो अधिक नमक और मिर्च पाउडर डालकर, सीज़निंग को समायोजित करने के लिए स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकनकटा हुआ चिकन
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
HominyHominy
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
सूप कटोरे में सेवा करेंप्रति सेवा 1 टोस्टडा खोल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tostada खोलTostada खोल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
इच्छानुसार गार्निश करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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