आसान बेक्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान बेक्ड चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 452 कैलोरी. 39 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कॉर्नफ्लेक्स अनाज के टुकड़ों का मिश्रण, ड्रेसिंग, चिकन स्तन आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आसान बेक्ड चिकन, आसान बेक्ड चिकन, तथा आसान खस्ता बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
ड्रेसिंग को उथले डिश या कटोरे में सूई के लिए रखें । कॉर्नफ्लेक्स क्रम्ब्स या ब्रेडक्रंब के साथ भी ऐसा ही करें (कुक का नोट देखें) । चिकन स्तनों को एक बार में, ड्रेसिंग में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब में कोट करने के लिए ।
तैयार बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट रखें ।
25 से 30 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, या जब तक एक पल-पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ता है ।