आसान बादाम चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आसान बादाम चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और बादाम, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, चिकन ब्रेस्ट हाफ और कुछ अन्य चीजों को आज ही बनाएं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान बादाम चिकन सलाद, आसान चिकन-बादाम हलचल-तलना, तथा त्वरित और आसान चिकन बादाम सूप.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन के टुकड़ों को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । 1/2 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में स्वाद और सेंकना के लिए लहसुन पाउडर के साथ सीजन ।
एक छोटे कटोरे में सूप और दूध को एक साथ मिलाएं ।
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो और एक और 1/2 घंटे के लिए सेंकना । इस बीच, बादाम को टोस्ट करें और बेकिंग के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान चिकन में जोड़ें ।