इंडोनेशियाई चिकन
इंडोनेशियाई चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यदि आपके पास काली मिर्च, चिकन स्तन आधा, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंडोनेशियाई फ्राइड चिकन, इंडोनेशियाई मूंगफली चिकन, तथा इंडोनेशियाई मूंगफली चिकन.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; बैग में चिकन जोड़ें । सील और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट.
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
चिकन को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट तक ग्रिल करें ।