रेनबो वेजिटेबल स्किलेट सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, मिर्च पाउडर, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंद्रधनुष सब्जी कबाब, इंद्रधनुष सब्जी स्लाव, तथा इंद्रधनुष सब्जी लो में.
निर्देश
1
आधे में स्क्वैश काटें; बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
माइक्रोवेव-सेफ डिश में कट साइड को नीचे रखें; 1/2 इंच जोड़ें । पानी। माइक्रोवेव, खुला, 10-12 मिनट के लिए या लगभग निविदा तक उच्च पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, मक्खन, ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, सीताफल, नमक, काली मिर्च और दालचीनी मिलाएं; एक तरफ रख दें । जब स्क्वैश को संभालने, छीलने और छिलके को त्यागने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
आहार क्रीम सोडा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
8 (अंडर-12) झींगा
कतरन चाकू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें