नुस्खा इतालवी सॉस मोटे तौर पर अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 120 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में पिंटो बीन्स, पेपरिका, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 632 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो दाल के साथ इतालवी सॉसेज, बारबेक्यू इतालवी सॉसेज, तथा दाल के साथ इतालवी सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को सभी सूखी सामग्री के साथ मिलाएं (स्वाद के लिए लाल मिर्च के गुच्छे डालें, थोड़ा लंबा रास्ता तय करें) और एक बड़े कटोरे में सोया सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
सोया सॉस
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
वितरण सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों से मिलाएं ।
3
पानी डालें और फिर लगभग 10 बार आटा गूंधें और एक तरफ सेट करें । पन्नी के 5 आयताकार आकार लें और अपना स्टीमर तैयार करें (इसे चालू करें और इसे तैयार करें) । आटा को 5 बराबर भागों में विभाजित करें और, अपने हाथों का उपयोग करके, इसे टिन पन्नी पर एक लॉग में आकार दें । प्रत्येक टुकड़े को टिन की पन्नी में कसकर लपेटें, सिरों को बंद करने के लिए घुमाएं । 40 मिनट तक भाप लें । पोषण संबंधी जानकारी
इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फेलसिना बरार्डेंगा चियांटी क्लासिको ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।