आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इथियोपियाई मसालेदार भेड़ के बच्चे को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 45 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. नींबू का रस, बेर टमाटर, मेमने का पैर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इथियोपियाई-मसालेदार चिकन स्टू, खुबानी के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू पकाने की विधि (अखरोट और अनार के साथ).
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस, बेरबेरे, पेपरिका और सरसों के साथ शराब को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
लाल शिमला मिर्च
सरसों
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम । एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
मेम्ने
3
पुलाव में आधा मेमना डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, पलट कर, 6 से 8 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मेमने को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष मेमने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
4
पुलाव में प्याज, लहसुन, दौनी, अजवायन के फूल और एक उदार चुटकी नमक और काली मिर्च जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
रोज़मेरी
लहसुन
प्याज
थाइम
5
शराब मिश्रण, टमाटर, बेल मिर्च और प्याज़ के साथ पुलाव में मेमने और किसी भी संचित रस को जोड़ें । मध्यम गर्मी पर पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर और घंटी मिर्च नरम न हो जाए और भेड़ का बच्चा लगभग 10 मिनट तक पकाया जाता है । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।