इथियोपियाई मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू

इथियोपियाई मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इथियोपियाई मसालेदार भेड़ के बच्चे को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 45 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. नींबू का रस, बेर टमाटर, मेमने का पैर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इथियोपियाई-मसालेदार चिकन स्टू, खुबानी के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू पकाने की विधि (अखरोट और अनार के साथ).

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, नींबू के रस, बेरबेरे, पेपरिका और सरसों के साथ शराब को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सरसोंसरसों
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम । एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
मेम्नेमेम्ने
3
पुलाव में आधा मेमना डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, पलट कर, 6 से 8 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मेमने को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष मेमने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
4
पुलाव में प्याज, लहसुन, दौनी, अजवायन के फूल और एक उदार चुटकी नमक और काली मिर्च जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
5
शराब मिश्रण, टमाटर, बेल मिर्च और प्याज़ के साथ पुलाव में मेमने और किसी भी संचित रस को जोड़ें । मध्यम गर्मी पर पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर और घंटी मिर्च नरम न हो जाए और भेड़ का बच्चा लगभग 10 मिनट तक पकाया जाता है । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
टमाटरटमाटर
शालोटशालोट
मेम्नेमेम्ने
शराबशराब

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बरबेरे, नोट देखेंबरबेरे, नोट देखें11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक2किलोग्राममेमने का बोनलेस पैर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (नोट देखें)मेमने का बोनलेस पैर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (नोट देखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआनींबू का रस, ताजा निचोड़ा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2बेर टमाटर, 3/4-इंच पासा में कटौतीबेर टमाटर, 3/4-इंच पासा में कटौती2लाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ2(सर्दी)लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेंहदी, बारीक कटा हुआमेंहदी, बारीक कटा हुआ1बड़े(बड़ा) प्याज़, पतला कटा हुआ(बड़ा) प्याज़, पतला कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)थाइम, बारीक कटा हुआथाइम, बारीक कटा हुआ1पीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईपीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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