उत्तर अफ्रीकी सब्जी स्टू

उत्तर अफ्रीकी सब्जी स्टू
नुस्खा उत्तर अफ्रीकी सब्जी स्टू मोटे तौर पर आपके अफ्रीकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए $ 4.87 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 1 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 504 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हाथ में हैरिसा, हैरिसा, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उत्तरी अफ्रीकी चिकन स्टू, उत्तर अफ्रीकी भेड़ का बच्चा स्टू, तथा उत्तर अफ्रीकी-मसालेदार सब्जी टैगाइन.

सामग्री

11 पौंड तोरी,जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन0नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होआधा में कटा हुआ हरा जैतूनआधा में कटा हुआ हरा जैतून1जापानी या चीनी बैंगनजापानी या चीनी बैंगन1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाजैतून का तेलजैतून का तेल1छोटातोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पाउडर अदरकपाउडर अदरक1छोटालाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)कटी हुई रोमानो बीन्सकटी हुई रोमानो बीन्स1WES ई अंग्रेजी भाषा कलास्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक3स्मॉल्सपके टमाटर (या 2 बड़े वाले)पके टमाटर (या 2 बड़े वाले)11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।हैरिसा (या 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च)हैरिसा (या 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च)

अनुशंसित शराब: Pinotage, Chenin ब्लॉन्क, रिस्लीन्ग

पिनोटेज, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग अफ्रीकी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । आप मैन फैमिली वाइन पिनोटेज ट्राई कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
आदमी परिवार वाइन Pinotage
आदमी परिवार वाइन Pinotage
86% पिनोटेज, 12% शिराज और 2% विग्नियर का मिश्रण । पूर्ण लाल-बेरी स्वाद, दालचीनी और जायफल मसालों के स्पर्श, और नरम टैनिन के साथ पैक किया गया, इस शराब को अधिकांश लाल मीट या पोल्ट्री के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाना चाहिए । पिनोटेज के मीठे फलों के स्वाद इसे मसालेदार करी के लिए एक आदर्श मैच बनाते हैं । एक आधुनिक शैली के Pinotage. ठंडे कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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