उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला

उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रॉपिकल ग्रैनन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 711 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास उष्णकटिबंधीय फल, सूरजमुखी के बीज, सुनहरा सन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला, उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला पैराफिट, तथा स्वस्थ उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । foil.In एक बड़ा मिश्रण का कटोरा, जई, आटा, भांग के बीज, सन, सूखा दूध, नारियल और नमक मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर जोड़ें walnuts.In एक माइक्रोवेव-सुरक्षित ग्लास मापने वाला कप या कटोरा, नारियल तेल, शहद, ब्राउन शुगर और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
नारियल का तेलनारियल का तेल
गांजा बीजगांजा बीज
पाउडर दूधपाउडर दूध
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
अलसीअलसी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लगभग 30 सेकंड के लिए या मिश्रण के उबलने तक गर्म करें । इस पर नजर रखें ताकि यह उबल न जाए । अच्छी तरह से हिलाओ, फिर वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहदखट्टे शहद
3
ओट मिश्रण पर डालें और बहुत अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । केले के चिप्स में हिलाओ। बेकिंग शीट पर खाली करें और इसे समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के चिप्सकेले के चिप्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
250 डिग्री पर 45 से 53 मिनट तक बेक करें, हर 15 मिनट में हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ओवन से निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें । यह ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
कटा हुआ सूखे फल जोड़ें। लगभग 4 कप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल

सामग्री

1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे केले के चिप्ससूखे केले के चिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का तेलनारियल का तेल3(सर्दी)गोल्डन सनगोल्डन सन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)कटा हुआ सूखे उष्णकटिबंधीय फल (थोक बिन से)2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना वसा वाला सूखा दूधबिना वसा वाला सूखा दूध3946 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराने जमाने जईपुराने जमाने जई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएंभांग के बीज, या क्विनोआ या सूरजमुखी के बीज आज़माएं596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियलफ्लेक्ड मीठा या बिना मीठा नारियल11 पौंड तोरी,खट्टे शहदखट्टे शहद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोटमोटे तौर पर कटा हुआ अखरोट या आपका पसंदीदा अखरोट2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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