एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एंकोवी, डिजॉन सरसों, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद, गंभीरता से इतालवी: एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और अखरोट का सलाद, तथा एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और भुना हुआ ब्रोकोली सलाद.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े लकड़ी के सलाद कटोरे में, एंकोवी को एक कांटा के साथ मैश करें जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें ।
सरसों और सिरका में व्हिस्क ।
इमल्शन बनाने के लिए फुसफुसाते हुए जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
कटोरे में एस्केरोल, हरा प्याज और जैतून जोड़ें और ड्रेसिंग के साथ पत्तियों को कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।