एंटिकुचोस (पेरूवियन बीफ कबाब)

एंटिकुचोस (पेरूवियन बीफ कबाब)
एंटिकुचोस (पेरूवियन बीफ कबाब) के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 159 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । भुनी हुई काली मिर्च की चटनी, पिसी हुई अजी अमरिलो, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एंटिकुचोस (पेरूवियन बीफ कबाब), भुनी हुई पीली मिर्च की चटनी के साथ एंटीकुचोस (पेरूवियन बीफ कबाब), तथा पेरूवियन एंटीकोचोस.

निर्देश

1
गोमांस तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और ठंडा 3 घंटे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उग्र रगड़ तैयार करने के लिए, 1 चम्मच पेपरिका, 1 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, हल्दी और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
कटोरे से गोमांस निकालें, अचार को त्यागें । 6 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड बीफ़ । गोमांस पर उग्र रगड़ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; ग्रिल 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
भुनी हुई पीली मिर्च की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
सॉससॉस

सामग्री

11 पौंड तोरी,ग्राउंड अजी अमरिलो या हॉट पेपरिकाग्राउंड अजी अमरिलो या हॉट पेपरिका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड अजी अमरिलो या हॉट पेपरिकाग्राउंड अजी अमरिलो या हॉट पेपरिका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3(सर्दी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआभुनी हुई पीली मिर्च की चटनीभुनी हुई पीली मिर्च की चटनी3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस सिरोलिन स्टेक, छंटनी और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस सिरोलिन स्टेक, छंटनी और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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