एक किक के साथ हनी-डिजॉन चिकन
एक किक के साथ हनी-डिजॉन चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, शहद, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 63 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो एक किक के साथ हनी लहसुन चिकन पंख, मलाईदार शहद सरसों डुबकी के साथ हनी डिजॉन चिकन जेब, तथा हनी-डिजॉन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट रखें, लाल मिर्च के गुच्छे छिड़कें ।
एक छोटे कटोरे में शहद और सरसों मिलाएं और चिकन के ऊपर मिश्रण डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि रस साफ न हो जाए और चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 40 मिनट । स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।