एक नई हरी बीन पुलाव
एक नए हरे बीन पुलाव को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे ने किया है 108 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 5 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह के लिए एकदम सही है धन्यवाद. यदि आपके पास परमेसन चीज़, अंगूर टमाटर, चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 के चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे हरी बीन पुलाव, हरी बीन पुलाव, और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; हरी बीन्स को एक उबाल पर पकाएं जब तक कि निविदा अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो, 5 से 10 मिनट; नाली और 9 एक्स 13 इंच के पकवान में स्थानांतरित करें ।
प्याज, सिरका, लहसुन, चीनी, तुलसी और अजवायन को मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि प्याज नरम और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और पकाते रहें और हिलाते रहें जब तक कि प्याज बहुत कोमल और गहरे भूरे रंग का न हो जाए, 15 से 20 मिनट अधिक ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
हरी बीन्स के ऊपर प्याज का मिश्रण फैलाएं और ऊपर से परमेसन चीज़ डालें । टमाटर की व्यवस्था करें, पक्षों को काट लें, परमेसन पनीर परत के ऊपर ।
पनीर के पिघलने और बुदबुदाने तक, लगभग 35 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।