एडामे हम्मस

Name: एडामे हम्मस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ ताजा जमीन काली मिर्च; 567 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पैकेज जमे हुए शेल एडामे (सोयाबीन); 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ एंडिव स्पीयर्स; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा सीताफल और अधिक पढ़ें; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा पुदीना और अधिक पढ़ें; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। नींबू मिर्च ड्रेसिंग; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। जमीन जीरा; 6 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कोषेर नमक; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा नींबू का रस; 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और अधिक पढ़ें; 567 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पैकेज जमे हुए मटर; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ग्राउंड कोरिएंडर

नुस्खा एडामे हम्मस आपके मध्य पूर्वी लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 6 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 439 कैलोरी. कोषेर नमक, एडामे, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 81 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडामे हम्मस, एडामे हम्मस, तथा एडामे हम्मस.