एल्टन ब्राउन की चुन्नी-एवोकैडो सैंडविच
एल्टन ब्राउन की चुन्नी-एवोकैडो सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 628 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एवोकैडो का मिश्रण, जैतून के तेल में टिन सार्डिन, ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एल्टन ब्राउन के बिस्कुट, एल्टन ब्राउन की क्रैनबेरी सॉस (केवल बेहतर), तथा एल्टन ब्राउन से फ्रेंच टोस्ट.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सार्डिन के 1 टिन से तेल निकालें और एक तरफ सेट करें ।
दूसरे टिन से दूसरे छोटे कटोरे में तेल निकालें और इसे 1 बड़ा चम्मच अजमोद, सिरका, नींबू उत्तेजकता और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सार्डिन जोड़ें और हलचल करें ।
थोड़ा सा बैठने दो ताकि जायके शादी करें ।
अपनी ब्रेड को एक सामान्य टोस्टर में टोस्ट करें या, यदि आप सभी एल्टन-शैली के फैंसी बनना चाहते हैं, तो ओवन को ब्रॉयलर सेटिंग में उच्च पर गर्म करें और रैक पर तेल से सना हुआ ब्रेड (शेष सार्डिन तेल का उपयोग करके) रखें । केवल उन्हें 2 से 3 मिनट के लिए वहां रखें, अन्यथा वे सुनहरे भूरे और कुरकुरे से जले और उदास हो जाएंगे ।
एवोकैडो को हिलाएं और गड्ढे को हटा दें । एक कांटा के साथ प्रत्येक आधे में मांस को चिकना करें ।
इस हरी अच्छाई को समान रूप से टोस्टेड ब्रेड पर फैलाएं, फिर ऊपर से चुन्नी मिश्रण का एक अच्छा स्कूप डालें ।
शीर्ष पर किसी भी शेष सार्डिन तेल ड्रेसिंग डालो और शेष अजमोद के साथ गार्निश करें । समुद्री नमक के साथ सीजन और नींबू के वेजेज से एक अच्छा बड़ा निचोड़ ।