एल पासो बीन सूप मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 273 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। से यह नुस्खा घर का स्वाद भयानक उत्तरी सेम, बीफ शोरबा, अजमोद के गुच्छे और लहसुन लौंग की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे एल पासो पिको डी गैलो, एल पासो ग्रील्ड तुर्की पैटीज़, और पुराने एल पासो ग्रील्ड चिकन और अनानास टैकोस गोभी और मैंगो स्लाव के साथ.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज, गाजर और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । शोरबा और रिफाइंड बीन्स में हिलाओ; चिकना होने तक फेंटें । सेम, हैम, अजमोद, जीरा, मिर्च पाउडर और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15 मिनट के लिए कवर और उबाल लें । टमाटर में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ