एवोकैडो, झींगा, और एंडिव सलाद

एवोकैडो, झींगा, और एंडिव सलाद
एवोकैडो, झींगा और एंडिव सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 735 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 7.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फर्म-पके कैलिफ़ोर्निया एवोकाडोस, बेल्जियम एंडिव, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो, झींगा, और एंडिव सलाद, स्थायी पत्तियों पर झींगा और एवोकैडो सलाद, तथा एंडिव में झींगा और एवोकैडो केविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 क्वार्ट पानी, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, और 2 चम्मच नमक को 3-क्वार्ट सॉस पैन में उबाल लें, फिर झींगा को नंगे उबाल पर, बिना पकाए, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
झींगाझींगा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
खाना पकाने को रोकने के लिए एक स्लेटेड चम्मच से बर्फ और ठंडे पानी की कटोरी में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
चिंराट को 2 मिनट पानी में ठंडा होने दें, फिर नाली और पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
4
एक सर्विंग बाउल में तारगोन, सरसों, काली मिर्च और बचे हुए 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
तारगोनतारगोन
सरसोंसरसों
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, जब तक इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
क्वार्टर एवोकाडोस लंबाई में, फिर गड्ढे, छील, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
7
ड्रेसिंग और टॉस के लिए झींगा, एवोकाडो और एंडिव जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
EndiveEndive
झींगाझींगा

सामग्री

2फर्म-पका हुआ कैलिफोर्निया एवोकाडोस (अधिमानतः हैस)फर्म-पका हुआ कैलिफोर्निया एवोकाडोस (अधिमानतः हैस)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेल्जियम एंडिव (4 सिर), 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंबेल्जियम एंडिव (4 सिर), 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोले में झींगा (18 से 20), छील और विच्छेदितगोले में झींगा (18 से 20), छील और विच्छेदित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 11 डॉलर है ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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