एवोकैडो हॉलिडे फ्रिटाटा

एवोकैडो हॉलिडे फ्रिटाटा
एवोकैडो हॉलिडे फ्रिटाटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. जैतून का तेल, टर्की, मोज़ेरेला चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी छुट्टी फ्रिटाटा, एशियन फ्यूजन ऑमलेट / फ्रिटाटा {वर्चुअल हॉलिडे ब्रंच पोटलक}, तथा जार्ल्सबर्ग एवोकैडो फ्रिटाटा (प्रायोजित).

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई, पकी हुई हरी बीन्स या ब्रोकली (या कोई बची हुई सब्जी या कटी हुई लाल या हरी मिर्च)कटी हुई, पकी हुई हरी बीन्स या ब्रोकली (या कोई बची हुई सब्जी या कटी हुई लाल या हरी मिर्च)8अंडेअंडे1चिली हैस एवोकैडोचिली हैस एवोकैडो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेडर या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ, कम वसाचेडर या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ, कम वसा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभराई (वैकल्पिक)भराई (वैकल्पिक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ टर्कीपका हुआ टर्की
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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