एशियाई फूलगोभी

एशियाई फूलगोभी
एशियाई फूलगोभी को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 62 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा है। प्रति सेवारत 73 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करता है। यह रेसिपी 6 परोसती है। यह रेसिपी एशियाई व्यंजनों की खासियत है। यदि आपके पास मक्खन, कॉर्नस्टार्च, अजमोद और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और एक कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। यह सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 34% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी खराब है। इसी तरह की रेसिपी एशियन फूलगोभी विंग्स, एशियन फूलगोभी फ्राइड राइस और एशियन फूलगोभी फ्राइड राइस हैं।

निर्देश

1
फूलगोभी को माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी डालें. ढककर उच्च तापमान पर 4-1/2 से 5-1/2 मिनट के लिए या नरम होने तक माइक्रोवेव करें; छानकर अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उनके आकार के लिएउनके आकार के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
1-क्यूटी में. माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरा, अजवाइन, प्याज, अजमोद और मक्खन को मिलाएं। ढककर 1 से 1-1/2 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक तेज़ आंच पर माइक्रोवेव करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक वयस्क के साथ)एक वयस्क के साथ)
डीफ़्रॉस्टेड मटरडीफ़्रॉस्टेड मटर
1 पिंट (लगभग 6 औंस) सफेद मशरूम, साफ किया हुआ, काटा हुआ, और यदि मध्यम हो तो आधा कर दिया जाए या कटा हुआ हो, यदि बड़ा हो तो (यदि छोटा हो तो पूरा छोड़ दें)1 पिंट (लगभग 6 औंस) सफेद मशरूम, साफ किया हुआ, काटा हुआ, और यदि मध्यम हो तो आधा कर दिया जाए या कटा हुआ हो, यदि बड़ा हो तो (यदि छोटा हो तो पूरा छोड़ दें)
1/2 से 3/4 कप ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानिनो1/2 से 3/4 कप ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानिनो
व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करेंव्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज KRAFT® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़पैकेज KRAFT® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
4
एक छोटे कटोरे में गर्म पानी और शोरबा को घुलने तक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
उनके आकार के लिएउनके आकार के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज KRAFT® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़पैकेज KRAFT® कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
5
कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ ठंडा पानी चिकना होने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
उनके आकार के लिएउनके आकार के लिए
6
सोया सॉस, काली मिर्च और शोरबा जोड़ें; अच्छी तरह से मलाएं। अजवाइन के मिश्रण में हिलाएँ। बिना ढके, 70% पावर पर 2-3 मिनट के लिए या सॉस में उबाल आने तक माइक्रोवेव करें, हर मिनट के बाद हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मल्टी ग्रेन चीयरियोस1/2 कप मल्टी ग्रेन चीयरियोस
गहरे रंग की राई की रोटी, टुकड़ों में फटी हुईगहरे रंग की राई की रोटी, टुकड़ों में फटी हुई
1/2 से 3/4 कप ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानिनो1/2 से 3/4 कप ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानिनो
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
7
फूलगोभी के ऊपर डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1मध्यम सिरफूलगोभी, फूलों में टूट गईफूलगोभी, फूलों में टूट गई51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced अजवाइनdiced अजवाइन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं2(सर्दी)cornstarchcornstarch15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक एशियाई लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। आप ग्रामोना ला क्यूवी कावा आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.6 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
ग्रामोना ला कुवे कावा
ग्रामोना ला कुवे कावा
भूसा पीला रंग. आड़ू, लोक्वाट, सेब और नाशपाती के गुठलीदार फलों की सुगंध के साथ नाक पर अच्छी तीव्रता और परिभाषा। नींबू के छिलके का सिट्रिक संकेत ताजगी प्रदान करता है। मक्खन जैसे नोट्स और प्रजातियों और शहद का एक सूक्ष्म स्पर्श। वाइन प्रवेश पर दयालु है, तालू पर मध्यम आकार की है, फल का अच्छा वजन और अच्छी तरह से एकीकृत कुरकुरा मूस है। ताज़ा फिनिश और निरंतर अम्लता। इस वाइन का आनंद पूरे भोजन के दौरान लिया जा सकता है, 'एपेरिटिफ़' से लेकर 'डाइजेस्टिफ़' तक। गैस्ट्रोनॉमिक और बहुमुखी। मिश्रण: 70% Xarel.lo, 30% Macabeo
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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