एशियाई बारबेक्यू पार्श्व स्टेक
एशियाई बारबेक्यू पार्श्व स्टेक है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 17 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । एशियाई बारबेक्यू सॉस, फ्लैंक स्टेक, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोरियाई बारबेक्यू फ्लैंक स्टेक, त्वरित बारबेक्यू फ्लैंक स्टेक, तथा बाल्समिक बारबेक्यू सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में फ्लैंक स्टेक रखें; मांस के ऊपर बारबेक्यू सॉस डालें, कोट की ओर मुड़ें । कवर और कम से कम 30 मिनट खटाई में डालना ।
एक छोटे सॉस पैन में अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए, और 1 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मांस रखें; प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट तक कवर और ग्रिल करें या जब तक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) पंजीकृत न हो जाए ।
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; 2 से 5 मिनट खड़े रहने दें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे काटें ।
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
आरक्षित अचार के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot. समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक