कुक द बुक: अदरक-मैरीनेटेड हीरलूम टमाटर तरबूज, बरेटा और मसालेदार अरुगुला के साथ

कुक द बुक: अदरक-मैरीनेटेड हीरलूम टमाटर तरबूज, बरेटा और मसालेदार अरुगुला के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: अदरक-मसालेदार हीरलूम टमाटर तरबूज, बरेटा और मसालेदार अरुगुलन के साथ एक कोशिश । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.54 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, प्याज, टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: पोलेंटा शतावरी पेस्टो, चेरी टमाटर और बरेटा के साथ स्टेक करता है, बरेटा के साथ विरासत टमाटर, तथा 'डि ब्रूनो ब्रदर्स हाउस ऑफ चीज़' से विरासत टमाटर के साथ बरेटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर अदरक को पीस लें । कसा हुआ अदरक को चीज़क्लोथ या पतले किचन टॉवल के टुकड़े में लपेटें और रस निकालने के लिए एक मध्यम कटोरे के ऊपर निचोड़ें । आपके पास लगभग 4 बड़े चम्मच रस होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मिश्रण करने के लिए एक मध्यम कटोरे में अदरक का रस, 1/2 कप जैतून का तेल और शेरी सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
अदरक का रसअदरक का रस
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
टमाटर, लाल प्याज और आधा तुलसी डालें और अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । टमाटर को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
मसालेदार टमाटर में तरबूज जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए जैतून का तेल और सीजन के शेष 1 चम्मच के साथ एक और कटोरे में अरुगुला टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तरबूजतरबूज
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
टमाटर और तरबूज के मिश्रण को 6 प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
शेष तुलसी और काले जैतून के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले जैतूनकाले जैतून
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
बरेटा के प्रत्येक टुकड़े को 3 टुकड़ों में काटें । टमाटर के ऊपर समान रूप से बरेटा डालें और ऊपर से अरुगुला डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
BurrataBurrata
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबच्चे arugulaबच्चे arugula4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 इंच के टुकड़े लाल या पीले बीजरहित तरबूज1 इंच के टुकड़े लाल या पीले बीजरहित तरबूज2बरेटा, 8 औंस प्रत्येकबरेटा, 8 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा तुलसीमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा तुलसी1(6 इंच) ताजा अदरक, खुली(6 इंच) ताजा अदरक, खुली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठीक काले जैतून, खड़ा और कटा हुआठीक काले जैतून, खड़ा और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)वृद्ध शेरी सिरकावृद्ध शेरी सिरका24बेबी हीरलूम टमाटर या बहुरंगी बेल-पकने वाले टमाटर, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबेबी हीरलूम टमाटर या बहुरंगी बेल-पकने वाले टमाटर, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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