कुक द बुक: फ्राइड हॉलौमी सलाद
कुक द बुक: फ्राइड हॉलौमी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 34 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, जैतून का तेल, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: फ्राइड ओकरा, पुस्तक कुक: तला हुआ भरवां जैतून, तथा कुक द बुक: नॉर्दर्न फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सबसे पहले, ड्रेसिंग करें । शहद, नींबू का रस, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ, फिर तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2
एक बड़े कटोरे में, प्याज, ककड़ी, टमाटर, जैतून, पुदीना और अजमोद को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ3
एक छोटे कटोरे में, आटा, पेपरिका, और कुछ नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । हॉलौमी स्लाइस को पानी से थोड़ा गीला करें, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें अनुभवी आटे में दबाएं और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ]()
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज![1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन]()
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ4
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और हलौमी स्लाइस को मध्यम आँच पर हर तरफ लगभग 2 मिनट तक सुनहरा और थोड़ा नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ]()
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कुछ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण
सामग्री
1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चेरी टमाटर, आधा]()
चेरी टमाटर, आधा1छोटा![ककड़ी, टुकड़ों में कटौती]()
ककड़ी, टुकड़ों में कटौती1बड़े मुट्ठी भर![फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियों का एक]()
फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियों का एक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1छोटा![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हॉलौमी पनीर, 8 स्लाइस में कटा हुआ]()
हॉलौमी पनीर, 8 स्लाइस में कटा हुआ11 पौंड तोरी,![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1![रस नींबू]()
रस नींबू796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कलामाता या अन्य काले जैतून, लगाए गए]()
कलामाता या अन्य काले जैतून, लगाए गए1बड़े मुट्ठी भर![पुदीने की पत्तियों का एक, कटा हुआ कटा हुआ]()
पुदीने की पत्तियों का एक, कटा हुआ कटा हुआ2(सर्दी)![canola या जैतून का तेल]()
canola या जैतून का तेल1बड़ी चुटकी![स्मोक्ड पेपरिका का एक]()
स्मोक्ड पेपरिका का एक1छोटा![लाल प्याज, बहुत बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बहुत बारीक कटा हुआ1चुटकी![लाल मिर्च के गुच्छे का एक]()
लाल मिर्च के गुच्छे का एक1चुटकी![समुद्री नमक का एक]()
समुद्री नमक का एक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
चेरी टमाटर, आधा1छोटा
ककड़ी, टुकड़ों में कटौती1बड़े मुट्ठी भर
फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियों का एक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1छोटा
लहसुन लौंग, कुचल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हॉलौमी पनीर, 8 स्लाइस में कटा हुआ11 पौंड तोरी,
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1
रस नींबू796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कलामाता या अन्य काले जैतून, लगाए गए1बड़े मुट्ठी भर
पुदीने की पत्तियों का एक, कटा हुआ कटा हुआ2(सर्दी)
canola या जैतून का तेल1बड़ी चुटकी
स्मोक्ड पेपरिका का एक1छोटा
लाल प्याज, बहुत बारीक कटा हुआ1चुटकी
लाल मिर्च के गुच्छे का एक1चुटकी
समुद्री नमक का एक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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