कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन)

कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन)
नुस्खा कुंग पाओ पोपी (पोपी की डली से बना कुंग पाओ चिकन) आपकी चीनी लालसा को लगभग पूरा कर सकता है 10 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, अजवाइन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कुंग पाओ तोरी, पोपी त्सो का चिकन (जनरल त्सो का चिकन पोपी के चिकन नगेट्स के साथ बनाया गया), तथा कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में स्टॉक, सोया सॉस, वाइन, सिरका, चिली-बीन पेस्ट, चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं और संयुक्त और सजातीय होने तक कांटा के साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
मिर्च, लीक, और अजवाइन जोड़ें और भूनें, उन्हें लंबे समय तक बैठने दें ताकि टॉस करने और फ़्लिप करने से पहले एक बार थोड़ा सा जल जाए । निविदा तक कुक लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा, लगभग 1 1/2 मिनट टोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4
लहसुन, अदरक, मिर्च और मूंगफली डालें । भूनें, सुगंधित होने तक नियमित रूप से टॉस करें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
5
चिकन या झींगा और आरक्षित सॉस जोड़ें और सॉस मोटी और चमकदार होने तक भूनें और सभी भोजन अच्छी तरह से लेपित हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
सिचुआन पेपरकॉर्न का आधा हिस्सा जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
एक गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें, शेष सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ छिड़के, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चीनी काला सिरका (चिंकियांग सिरका)चीनी काला सिरका (चिंकियांग सिरका)1बड़ा डंठलअजवाइन, पूर्वाग्रह पर 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआअजवाइन, पूर्वाग्रह पर 1/4-इंच स्लाइस में कटा हुआ18पोपी के चिकन नगेट्स या 3 ऑर्डर पोपी के पॉपकॉर्न झींगापोपी के चिकन नगेट्स या 3 ऑर्डर पोपी के पॉपकॉर्न झींगा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सिचुआन किण्वित मिर्च-बीन पेस्टसिचुआन किण्वित मिर्च-बीन पेस्ट12गर्म चीनी पूरी सूखी मिर्च मिर्चगर्म चीनी पूरी सूखी मिर्च मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगलौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग2स्मॉल्सलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ हैलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ है1लंबे गर्म हरी मिर्च, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआलंबे गर्म हरी मिर्च, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शाओक्सिंग वाइन (या सूखी शेरी, अनुपलब्ध में)शाओक्सिंग वाइन (या सूखी शेरी, अनुपलब्ध में)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)टोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्नटोस्टेड और ग्राउंड सिचुआन पेपरकॉर्न
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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