कुंग पाओ गोमांस है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, अदरक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ बीफ, तथा कुंग पाओ बीफ.
निर्देश
1
स्टेक से वसा ट्रिम करें और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
2
एक कांच के कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल, राइस वाइन/शेरी, अंडे का सफेद भाग और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
गोमांस जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें । 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें, रेफ्रिजरेटर में कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
एक कड़ाही में मूंगफली/मकई का तेल रखें, पक्षों को कोट करने के लिए घूमते हुए, और उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई का तेल
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
मिर्च डालें और तब तक पकाएं जब तक वे काले न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
6
लहसुन, अदरक और सेचवान काली मिर्च डालें; तेल डालने के लिए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
जोड़ें scallions और मिर्च की घंटी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
8
स्टेक को मैरिनेड से निकालें और इसे कड़ाही में डालें । ब्राउन होने तक 3 मिनट के लिए बीफ़ को भूनें । सोया सॉस, राइस वाइन, चीनी सिरका, चीनी और चिकन शोरबा में ब्लेंड करें । कॉर्नस्टार्च के घोल को घोलें और इसे सॉस में डालें, हिलाते हुए गाढ़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
अतिरिक्त कैंडी केन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
मूंगफली में छिड़कें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
10
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)