कैनेलिनी बीन्स पर भेड़ का बच्चा सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. मेरी रेसिपी की इस रेसिपी में बेकन, कैनेलिनी बीन्स बीन्स, वाइन और गाजर की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कैनेलिनी बीन्स के साथ तारगोन भेड़ का बच्चा, कैनेलिनी बीन्स के साथ पॉट-भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा.
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मेम्ने
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
भेड़ का बच्चा जोड़ें; 12 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
4
कड़ाही से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
कड़ाही में गाजर, प्याज और अजवाइन डालें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
शराब जोड़ें। उबाल लें; 5 मिनट पकाएं । शोरबा, दौनी, टमाटर, और बे पत्तियों में हिलाओ । मेमने को कड़ाही में लौटाएं (कड़ाही बहुत भरी होगी) । कवर करें, गर्मी कम करें, और 2 घंटे उबालें या जब तक भेड़ का बच्चा बहुत निविदा न हो जाए, एक बार भेड़ का बच्चा बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
रोज़मेरी
टमाटर
शोरबा
मेम्ने
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
कड़ाही से भेड़ का बच्चा निकालें; एक फोड़ा करने के लिए तरल लाने के लिए, और 5 मिनट पकाना । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; एक उबाल लाने के लिए, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
9
गर्मी से निकालें; कवर करें और 1 घंटे खड़े रहने दें ।
10
नाली सेम; डच ओवन में रखें । बीन्स के ऊपर 2 इंच तक पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
11
नाली।
12
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
13
डच ओवन से बेकन निकालें, डच ओवन में 2 चम्मच ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । क्रम्बल बेकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
14
मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी टपकती है ।
15
लहसुन डालें; 2 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें । सेम और बेकन में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
बेकन
बीन्स
16
बीन्स को समान रूप से 6 प्लेटों में विभाजित करें; सेम पर मेमने की व्यवस्था करें । मेमने के ऊपर चम्मच सॉस ।