केपर्स के साथ रोपा वीजा की रेसिपी तैयार है लगभग 3 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 894 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $10.11 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, दालचीनी की छड़ें और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी की छड़ें का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया रोपा विजा, रोपा विजा, तथा रोपा विजा.
निर्देश
1
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, झिलमिलाहट तक जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें । फ्लैंक स्टेक को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न करें । 2 बैचों में काम करना, उच्च गर्मी पर मांस को भूरा करना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
फ्लैंक स्टेक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
ब्राउन स्टेक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष मांस के साथ दोहराएं । सभी मांस को पुलाव में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
पानी और 1 बे पत्ती जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 1 1/2 से 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्टू मांस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें; खाना पकाने के तरल के 3 कप आरक्षित करें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
उसी पुलाव में, शेष 1/4 कप जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
6
पुलाव में प्याज़ और लाल और हरी शिमला मिर्च डालें और तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, प्याज़ के नरम और सुनहरे होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
8
लौंग, दालचीनी और शेष बे पत्ती को चीज़क्लोथ के एक वर्ग पर रखें । किनारों को इकट्ठा करें और उन्हें रसोई के तार के साथ टाई करें; पुलाव में मसाला बैग जोड़ें । टमाटर, केपर्स और आरक्षित 3 कप खाना पकाने के तरल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, फिर सॉस के गाढ़ा होने तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मसाला बैग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
जैसे पिस्ता या अखरोट
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
9
इस बीच, 2 कांटे का उपयोग करके, मांस को लंबे कतरों में खींचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
10
सॉस में मांस जोड़ें और गर्म होने तक कम गर्मी पर उबाल लें, फिर सेवा करें ।