कीमा बनाया हुआ दही शहद सॉस के साथ कटा हुआ ग्रील्ड फल
कीमा बनाया हुआ दही शहद सॉस के साथ कटा हुआ ग्रील्ड फल एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 2 अनानास, नॉनफैट दही, फर्म-पके प्लम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 75 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड स्केवर्ड पोर्क लेमनग्रास, शहद और फिश सॉस में मैरीनेट किया गया, कैसे पकाने के लिए: लेमनग्रास, शहद और मछली सॉस में मैरीनेट किया हुआ कटा हुआ सूअर का मांस, तथा शहद-दही ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
एक छोटे कटोरे में दही, शहद, नींबू का रस और पुदीना मिलाएं और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
प्रत्येक कटार पर फल के लगभग 4 टुकड़े थ्रेड करें । जब आग मध्यम-गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक 5 से 3 सेकंड से 4 इंच ऊपर रख सकते हैं), हल्के तेल वाले ग्रिल रैक पर बैचों में फल ग्रिल करें, एक बार मुड़ें, जब तक कि भूरा और थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट कुल ।
साइड में सॉस के साथ कटार पर फल परोसें ।
आप फलों को पकाने के लिए हल्के तेल वाले अच्छी तरह से पके हुए ग्रिल पैन का उपयोग कर सकते हैं ।
प्रत्येक (6-कटार) लगभग 103 कैलोरी और 1 ग्राम वसा परोसता है