कॉर्न बीफ हैश कैसे बनाएं
कॉर्न बीफ हैश बनाने के लिए कैसे एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 28g वसा की, और कुल का 470 कैलोरी. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । हरी प्याज, आलू, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्न बीफ हैश, कॉर्न बीफ हैश-इट-आउट, तथा कॉर्न बीफ हैश.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें और लगभग निविदा तक उबाल लें लेकिन फिर भी फर्म, लगभग 15 मिनट ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा या नॉन-स्टिक कड़ाही में गोमांस पकाना जब तक कि वसा प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए । गोमांस में हरा प्याज, नमक और काली मिर्च डालें ।
लहसुन और मक्खन जोड़ें; कुक और हलचल जब तक मक्खन पिघल रहा है और लहसुन सुगंधित है, 1 से 2 मिनट ।
बीफ़ मिश्रण में आलू, सालसा और एक चुटकी नमक डालें । एक स्पैटुला के साथ कड़ाही में पैट मिश्रण और हैश को 4 वर्गों में विभाजित करें । कुक, बिना हिलाए, तल पर एक क्रस्ट बनने तक, लगभग 5 मिनट । वर्गों को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि तल पर एक क्रस्ट न बन जाए, लगभग 5 मिनट अधिक । खाना पकाने और फ़्लिप करने की प्रक्रिया को दोहराएं, हर 5 मिनट में फ़्लिप करें, जब तक कि हैश एक साथ न रहे और एक सुनहरा क्रस्ट हो, 10 से 15 मिनट ।