कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण

कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण
कोरियाई अंडा रोल त्रिकोण सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 454 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, अंडे, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक कटोरे में अंडा रोल (एक आसान सप्ताह का रात का खाना!), ग्रील्ड कोरियाई टर्की रोल अप (कम कार्ब), तथा चार-ग्रील्ड कोरियाई शैली बीबीक्यू पोर्क चॉप्स और कारीगर कोरियाई मांस सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में पानी उबाल लें, चावल के नूडल्स में डालें, और तब तक उबालें जब तक कि नूडल्स नरम न हो जाएं, लेकिन 3 से 5 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते रहें । ठंडे पानी से कुल्ला, और सिंक में सेट एक कोलंडर में नाली । नूडल्स को छोटे टुकड़ों में काट लें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
कटा हुआ गोभी को रसोई के तौलिया या चीज़क्लोथ की लंबाई में लपेटें, और अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गोभी, टोफू, तोरी, हरा प्याज, लहसुन, काली मिर्च, तिल का तेल, अंडे, नमक और कटे हुए चावल के नूडल्स को एक बड़े कटोरे में रखें, और अपने हाथों से समान रूप से मिश्रित होने तक मिलाएं और टोफू बहुत छोटे टुकड़ों में टूट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 अनानास1 अनानास
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक काम की सतह पर एक गोल वॉनटन रैपर रखें, और रैपर के केंद्र में भरने के 1 से 2 चम्मच चम्मच । अपनी उंगली को पानी में डुबोएं और रैपर के किनारे को लगभग आधा कर दें, फिर रैपर को ऊपर की ओर मोड़ें, फिलिंग को घेरें, और किनारों को एक साथ पिंच करके आधा चाँद का आकार बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
5
जब आप बाकी को भरना और मोड़ना समाप्त करते हैं, तो कुकी शीट पर पूर्ण रोल बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और बैचों में काम करते हुए, रोल को सुनहरा भूरा होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

1मध्यम सिरगोभी, cored और कटा हुआगोभी, cored और कटा हुआ2अंडे, थोड़ा पीटाअंडे, थोड़ा पीटा4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ4हरा प्याज, बारीक कटा हुआहरा प्याज, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)1/2 पैकेज सूखी पतली एशियाई चावल नूडल्स (चावल सेंवई)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)एशियाई (toasted) तिल का तेलएशियाई (toasted) तिल का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फर्म टोफूपैकेज फर्म टोफू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्राइंग के लिए वनस्पति तेलफ्राइंग के लिए वनस्पति तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज दौर wonton रैपरपैकेज दौर wonton रैपर2स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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