कुरकुरे चीनी चिकन सलाद

कुरकुरे चीनी चिकन सलाद
कुरकुरे चीनी चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 680 कैलोरी. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । काली मिर्च, बर्फ मटर, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वॉनटन रैपर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वॉनटन रैपर में मिनी ऐप्पल पाई एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कुरकुरे चीनी चिकन सलाद, वॉनटन चिप्स के साथ कुरकुरे चीनी चिकन सलाद, तथा कुरकुरे टॉपिंग के साथ चीनी नापा गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 एफ तक गर्म करें नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों का मौसम । एक बेकिंग शीट या रोस्टिंग पैन में एक रैक सेट पर रोस्ट करें जब तक कि एक स्तन रजिस्टर 165 एफ, 40 से 45 मिनट के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ठंडा होने दें ।
3
त्वचा को निकालें और त्यागें और फिर मांस को काट लें । ओवन का तापमान 375 एफ तक कम करें एक कटिंग बोर्ड पर वॉनटन रैपर को ढेर करें और उन्हें 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें । स्ट्रिप्स को अलग करें, उन्हें बेकिंग शीट पर बिछाएं, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ उन्हें हल्के से धुंध दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
नमक के साथ हल्के से छिड़कें । यदि आप चाहें तो प्रत्येक पट्टी को लहरदार आकार देने के लिए स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
375 एफ पर सुनहरा होने तक, 7 से 9 मिनट तक बेक करें । ओवन की गर्मी को 350 एफ तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
कटे हुए बादाम को बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन में सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक टोस्ट करें । एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ । एक कटोरी बर्फ का पानी तैयार रखें। स्नो मटर को चमकीले हरे लेकिन फिर भी कुरकुरा होने तक, लगभग 20 सेकंड तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी में नाली और स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
8
नाली।
9
तिल को एक सूखी कड़ाही में डालें और मध्यम आँच पर हल्का सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक हिलाएं या हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
ओवरकुकिंग को रोकने के लिए उन्हें गर्म पैन से निकालें । ड्रेसिंग बनाएं और सलाद को इकट्ठा करें: एक मध्यम कटोरे में, सिरका, इमली, मीठी चिली सॉस, लहसुन, अदरक, नमक, गर्म चिली सॉस और काली मिर्च मिलाएं । धीरे-धीरे मूंगफली और तिल के तेल में व्हिस्क करें । एक बड़े कटोरे में, गोभी, रोमेन और बर्फ मटर टॉस करें । एक अन्य कटोरे में, चिकन और स्कैलियन को 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
RomaineRomaine
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
TamariTamari
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
चिकन को साग में जोड़ें, और फिर तिल और बादाम जोड़ें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
(23)(23)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
12
बेक्ड वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton स्ट्रिप्सWonton स्ट्रिप्स
13
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
14
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सामग्री

1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म एशियाई चिली सॉसगर्म एशियाई चिली सॉस1टीबीमिठाई एशियाई चिली सॉसमिठाई एशियाई चिली सॉस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोन-इन, स्किन-ऑन स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट (लगभगबोन-इन, स्किन-ऑन स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मध्यम लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआमध्यम लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 छोटा सिर नापा गोभी, छंटनी की और 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट दिया1/2 छोटा सिर नापा गोभी, छंटनी की और 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट दिया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े स्कैलियन (सफेद और हरे रंग के हिस्से), विकर्ण पर पतले कटा हुआबड़े स्कैलियन (सफेद और हरे रंग के हिस्से), विकर्ण पर पतले कटा हुआ1टीबीएशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआस्ट्रेलिया. स्नो मटर, छंटनी और विकर्ण पर तिहाई में कटौतीआस्ट्रेलिया. स्नो मटर, छंटनी और विकर्ण पर तिहाई में कटौती1टीबीtamari या सोया सॉसtamari या सोया सॉस1टीबीसफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज8चौकोंwonton रैपरwonton रैपर
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