कोरविना पारंपरिक

कोरविना पारंपरिक
कोरविना पारंपरिक सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सबसे अच्छा पारंपरिक लसग्ना, पारंपरिक गैलाकटोबोरेको, तथा पारंपरिक हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कैंडिड शकरकंद बनाने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में शकरकंद, सिरप और 3/4 कप पानी डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें और आलू के नरम होने तक पकाएं लेकिन फिर भी लगभग 15 मिनट तक अपना आकार बनाए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
आलू को निथार लें, चाशनी को सुरक्षित रखें और ठंडा होने दें । एक बार जब आलू कमरे के तापमान पर हों, तो उन्हें उपयोग के लिए तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करने के लिए ठंडा सिरप में वापस रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
3
उपयोग करने से पहले आलू को अच्छी तरह से सूखा लें । आपके पास लगभग 2 कप होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
एक गैर-सक्रिय कटोरे में, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मैरिनेड सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
कोरविना जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CorvinaCorvina
6
अजवाइन, लाल प्याज, और कटा हुआ सीताफल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
7
केविच को अलग-अलग चश्मे या एक बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
लगभग 1 कप कैंडिड शकरकंद को गिलास या कटोरे के किनारों पर रखें और ऊपर से सीताफल के पत्ते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
तुरंत परोसें।
1
अजी अमरिलो: मसालेदार पेरू की पीली मिर्च । आमतौर पर दक्षिण अमेरिकी बाजारों में एक जार पेस्ट के रूप में पाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
अजी Amarilloअजी Amarillo
2
लॉरा ज़िमरमैन के साथ डगलस रोड्रिगेज द्वारा संशोधित ग्रेट केविच पुस्तक से । 2003, 2010 डगलस रोड्रिगेज द्वारा कॉपीराइट । टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजी अमरिलो पेस्ट (नोट देखें)अजी अमरिलो पेस्ट (नोट देखें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबहुत बारीक कटा हुआ अजवाइनबहुत बारीक कटा हुआ अजवाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत सीताफल के पत्तेसाबुत सीताफल के पत्ते454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित कोरविना पट्टिका, रक्त रेखा को हटा दिया गया और 1/2-इंच पासा में काट दिया गयात्वचा रहित कोरविना पट्टिका, रक्त रेखा को हटा दिया गया और 1/2-इंच पासा में काट दिया गया3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजवाइन का रसताजा अजवाइन का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप3(सर्दी)सूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए151मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छिलके वाले शकरकंद, 1/4 इंच के पासे में कटे हुएछिलके वाले शकरकंद, 1/4 इंच के पासे में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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