काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेपरेड बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 715 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 60g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 6.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सहिजन, मोटे नमक, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन, काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन, तथा काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं। आवरण; सर्द।
पेपरकॉर्न को एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर के कंटेनर में रखें; कवर करें और कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
एक कटोरे में स्थानांतरण, और नमक में हलचल ।
उथले रोस्टिंग पैन में गोमांस को हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
अजमोद, मक्खन और 3 बड़े चम्मच सरसों को मिलाएं; टेंडरलॉइन पर समान रूप से मिश्रण रगड़ें । पैट पेपरकॉर्न मिश्रण समान रूप से गोमांस पर । कवर; 24 घंटे तक ठंडा करें ।
पर सेंकना 350 के लिए 50 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर गोमांस रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 145 (मध्यम दुर्लभ) को 160 (मध्यम).
गोमांस को एक थाली में स्थानांतरित करें; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ परोसें ।