कोलार्ड साग के साथ झींगा + नारियल का सूप

कोलार्ड साग के साथ झींगा + नारियल का सूप
कोलार्ड साग के साथ झींगा + नारियल का सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 4.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हल्के नारियल के दूध का मिश्रण, एक बर्तन के तल में जैतून का तेल, कोलार्ड साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । लाइट नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी नारियल ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टोस्टेड कोलार्ड ग्रीन्स और नारियल सलाद, नारियल के दूध और टमाटर में ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, तथा नारियल ग्रिट्स और कोलार्ड ग्रीन्स के साथ ट्रिनिडाडियन चिकन करी.

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवेजी शोरबावेजी शोरबा3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनारियल के गुच्छे + गार्निश करने के लिए श्रीराचानारियल के गुच्छे + गार्निश करने के लिए श्रीराचा1सिरकोलार्ड साग (या केल या पालक), काटने के आकार के टुकड़ों में छंटनी की जाती हैकोलार्ड साग (या केल या पालक), काटने के आकार के टुकड़ों में छंटनी की जाती है1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेललाइट नारियल का दूधलाइट नारियल का दूध3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक बर्तन के तल में जैतून का तेलएक बर्तन के तल में जैतून का तेल3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक + काली मिर्च स्वादानुसारनमक + काली मिर्च स्वादानुसार340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली झींगाखुली झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार4 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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