केल, स्क्वैश और पेकोरिनो के साथ वर्तनी फ़ोकैसिया सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केल, वर्तनी का आटा, गर्म पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज, सूरज सूखे टमाटर, और पेकोरिनो के साथ फ़ोकैसिया, वर्तनी के साथ काले और शतावरी एशियाई शोरबा, तथा पेकोरिनो और नींबू के साथ काले सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, वर्तनी वाले आटे को खमीर, पानी, शहद, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 3/4 चम्मच कोषेर नमक के साथ मिलाएं और आटा बनने तक हिलाएं । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें और चिकना होने तक, 1 मिनट से अधिक न गूंद लें । कटोरे को तेल दें और आटा वापस कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
वर्तनी आटा
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ हंट्स® टमाटर सॉस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें । पूरे आटे पर छोटे-छोटे इंडेंटेशन दबाएं और मेंहदी और समुद्री नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दन
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
5
आटे को 45 मिनट तक खुला रहने दें, जब तक कि वह थोड़ा ऊपर न उठ जाए । ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
फ़ोकैसिया को लगभग 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि हल्का ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Focaccia
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
इस बीच, एक कटोरे में, नींबू का रस, कुचल लाल मिर्च और 1 चम्मच तेल के साथ केल टॉस करें । इसे नरम करने के लिए कली को धीरे से निचोड़ें, फिर इसे 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, बचा हुआ 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
स्क्वैश जोड़ें, कोषेर नमक के साथ मौसम और सुनहरा, 2 मिनट तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना । स्क्वैश को चालू करें, लहसुन जोड़ें और मध्यम कम गर्मी पर पकाएं जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 संतरा, छिलका
कतरन चाकू
10
केल और स्क्वैश के साथ फ़ोकैसिया के ऊपर और सब्जियों को गर्म करने के लिए 1 मिनट अधिक समय तक बेक करें । शीर्ष पर पेकोरिनो को बिखेरें, वेजेज में काटें और परोसें ।